15 minut na dan ti bo spremenilo življenje. Samo toliko časa ja. Se sliši neverjetno, a
ne? Vabim te, da se prepričaš in preizkusiš sam.
Kako se potisniti čez izgovore in strahove, ki bodo vedno prisotni? Kako početi vsak
dan, kar si želite in da boste s tem bližje ciljem, ki ste jih postavili?
KAKO začneš jutro, določi potek celotnega dneva.
Ogromno raziskav je bilo narejenih o produktivnosti in sreči. Veliko ljudi je fokusiranih
na to, kaj morajo narediti, kako naj vse naredijo,.. In so vsak dan bolj zaposleni.
Biti produktiven, imeti pod kontrolo svoje življenje, nima nič s tem, kdaj vstaneš
zjutraj, ampak KAKO vstaneš.
Jutranja rutina je nujna.
Če je nimaš, se zbudiš s stresom, dopustiš si, da ti gre »svet in okolica« direktno v
možgane, da ti drugi postavijo prioritete, predenj si jih postaviš sam.
Veliko jutranjih rutin, ki jih razlaga znanost, vsebujejo telovadbo, meditacijo, pisanje
dnevnika hvaležnosti, molitev,…Za vse to potrebuješ 1 – 1,5 ure.
Eni si lahko to privoščimo. Drugi, z družinami, službami, raznimi obveznostmi, morda
težje. In če si date v koledar 1,5h jutranje rutine, ste si nakopali še dodaten stres.
Vsak potrebuje rutino, ki je njemu pisana na kožo. Lahko je tudi samo 15 minut.
Optimiziraj zase…da bo delovalo zate. Ker drugače je ne boste delali in spet ne bo
delovalo.
Včasih se naše sanje zdijo res veeeelike in težko dosegljive. In takšne sanje nas
lahko paralizirajo. Ko pomislimo, kje smo sedaj, in kaj vse nas čaka, je preveč razlike.
Kako sploh lahko štartate, če so sanje velike?
Danes vas povabim, da naredite naslednje.
Ne želim, da razmišljate o tem, kako boste odprli npr. svojo restavracijo. Ne želim, da
razmišljate, kako bo zgledal štart posla. To bo verjetno šele čez eno leto.
Želim pa, da razmišljate o restavracijah. Da razmišljate o tem, kako pripravljate kosilo
v tej restavraciji. Da raziskujete, kako se odpre restavracija. Da poiščete članke o
ljudeh, ki so odprli prvo restavracijo…
A čutite razliko v občutkih med »Raziskujem o odprtju restavracije« in kako se
počutite ob stavku »Odprl-a bom restavracijo«. Kar naenkrat je izginil ves pritisk, ki
ste ga čutili na prsih ob »odprtju restavracije«. Saj samo raziskujem…
Ni važno, kakšne so vaše sanje. Na podoben način kot »odprtje restavracije«, lahko
naredite za vaše sanje. »Raziskujte/učite se o..…« In to počnite vsak dan 15 minut.
Se počutite lažje? Se sliši bolj enostavno?
A lahko začneš danes? Lahko raziskuješ 15 minut o…?
A veste, kaj se bo posledično zgodilo?
Počutili se boste, kot da delate na projektu. V svoje življenje boste privabili ljudi, ki
vam lahko pomagajo na tej poti. Vsak dan se boste naučili nekaj novega, ki bo
sprožilo v nas še nekaj novega…In tako boste sprožili »učinek snežne kepe«.
Majhen napredek vsak dan!
Kupi si zvezek, zapisuj si stvari, bodi študent 15 minut na dan takoj zjutraj.
Ni dovolj, da samo zapišeš svoje cilje.
Ni dovolj, da samo nalepiš svojo fotografijo na svoj vision board.
Moraš narediti še korake – vizualizacija korakov do cilja.
Najbolj pomembno pri vizualizaciji pa je, da si dovoliš začutiti.
Kako se počutiš v novi hiši?…Kako se počutiš na sanjski plaži? …Kako se počutiš ob
odprtju restavracije?…
Čuti ponos, veselje, srečo, navdušenost…To je najbolj pomemben del vizualizacije.
Želiš, da te naučim pravilne in učinkovite vizualizacije?
Piši mi na: meti@coachmeti.si
